公園で自主トレ

小架を30分だけやりました。スパッと動くときなるべく瞬間的に体重を反対の足に移すつもりで。１週間じっと座って仕事をしていると肩甲骨あたりが硬くなってしまうのを実感します。下半身に関していうと股の周りではなく膝下の筋肉に頼って生活しがちなのでしょう。毎日少しだけでもきちんとしたスタイルでやりたいものです。